節食ダイエットリバウンド率は包茎41 %

研究には長期堅持してダイエットするダイエットする人の群れの中で、41 %の人が反発します!まず焦らなくて、専門家らはどのように説明してみましょう!アメリカカリフォルニア大学ロサンゼルス分校の心理学の副教授は、特に西MAN博士列に節食層の研究の過程の中で、変な現象を発見した.彼女はダイエットの人が最後まで笑うことを知っていたいと思っています.そのため、彼女は彼女の学生は大量にダイエットするダイエットする人を1年に1年にわたって追跡することを行った.この研究の中で、彼らはただ1つの数字に興味:時間が経つにつれて、改めて、太った节食者大きな比重を占めますか?非常に遺憾なく,彼らは1つのショックの結果:41、その人の中にはダイエット前よりずっと太っている.MAN表示にもかかわらず、この数字をたくさんの人にがっかりして、我々はまだ多くの信じる理由はこの割合は過小評価されて.どうしてダイエットでないかとMAN原因は主に二つ:1つは確かに食事習慣を変えるのは非常に難しい;2はダイエットに成功したとしても、節食作用の法則にも起こり作用逓減.マン、あなたは堅持して低カロリーの食生活は、あなたの体に調整してダイエットして代謝令がますます難しくなって.あなたの体は非常に効率よく、このため、ダイエットはますます少なくなります、あなたは堅持したいと思ってもますます難しくなります.ピッツバーグ大学体重管理センターの創設者はメリー富斯特博士同意MANの観点.でも富斯特も心配という人々は節食重要でなくて、彼女は甚だしきに至っては心配MANの報告会の人々の情熱を失ってはダイエットして.富斯特は、生活スタイルの変化が一番役に立つ長くダイエットの計、ダイエットにもその一つで欠かせない面.ダイエットは容易に、体重を保持することは難しいと話し、あなたは希望が必要.彼女は、最も基本的な問題は、人々は通常、ダイエットツールを短期的な地獄式のダイエットツールとし、成果を得た後、元の生活方式に戻ります.いったん停止したダイエット、体重は早くも化けの皮がはがれる.薬を飲んで血圧や高コレステロールを制御し、薬を飲んで後に血圧やコレステロールは元の高レベルに戻ります.節食は肥満の作用も同様の,包茎、いったん節食を止めたら、体重が再上昇する.どうしてダイエットしてこんなに難しいですか?その主要な問題は人々が通常節食して孤立している、ダイエットする単一の方法として.節食は最も社会生活の影響を受けやすい、あなたは何をして、あなたは誰と一緒にこれらの事はすべてあなたの節食の計画に影響することに影響することができます.特にこの生活リズムが速く、ファストフードやゴミ食品の社会、生活様式を変えて、容易なことではありません.フォスターは健康でダイエットすることを提案して、ダイエットするために生活方式を変えることを変えて.生活様式の変化、適量の食事、多い運動、管理圧力(食べ物を減圧の道具としてはいけないツール)を管理して,自分で楽しく起きる―――不良情緒と疾病に困らせるあなたの生活を困らせます.最後に、彼女は言います:“私はあなたが節食を使わないで、私はあなたが健康で、適度に食事をする、およびように瘋ます