早寝は冬の包茎養生の注意事項に注意します

適当に食べてコールド冬外界の気候は寒いが、しかし人々の服は厚くて,しかも大分時間暖房やエアコンの室内に加えて、空気が乾燥して、活動量に対して不足をもたらしやすくて、体内の積熱は適時に配布.再など食べ過ぎる羊肉、犬など温性食品、容易に体が熱い含蓄があり、“のぼせ”の現象、例えば口腔粘膜の潰瘍、咽頭炎、便秘、痔など.そのため、冬、胃腸の健康の友達にとって、もし自分自身のことによって、選んで食べて涼の食品例えば前菜、性の涼の食べ物や飲み物湯冷ましだけでなく、無害、かえって役に立って、ものも一つの方法の冬の保健.寒い空気は冬には多くの人が活動し、フィットネス活動を中止することはない.研究は、空気と皮膚の温度間の違い刺激、体温中枢調節活動、皮膚血管収縮、筋肉興奮性と収縮能力;同時に内臓機能の改善にも効果があります.屋外スポーツについて鍛え、気温変化の適応能力を増強できる.だから、科学の方法を掌握して、多種のフィットネスで鍛えて、同様に効果が良好です.冬をジョギング、跳びフィットネスジム、太極拳を、室内の器械の练習、寒中水泳など.禁欲好ましくない養生は合天の時、顺地理、四季の自然の法則は春、夏長、秋の収穫、冬藏、冬の養生は蔵ので、古人は冬季禁欲”という.冬の人体は多くエネルギーを多くのエネルギーを必要として、性生活は消耗する人が多いエネルギーを消耗することが必要です.働きすぎると体の健康に影響しやすい.冬の停止性生活は意味しない.規則正しい生活生活は人にとって有益である.しかし、性生活のどのように掌握する生活の頻度は人によってそれぞれによって.2を抑えない冬季常で長い時間憋尿や寒がりで息が、実はず、2体に害が大きく、多くの疾病を引き起こす.長い時間を憋尿膀胱内尿雪達磨式、細菌や有毒物質を含む尿タイムリーな排出、起きやすい膀胱炎、尿道炎、尿痛、血尿や夜尿などの疾病、深刻な時、尿路感染も広がるように腎臓、腎盂腎炎.よく憋尿人、前立腺疾患、膀胱がんの発症率が明らかに高く.大便は直ちに水分排出され、腸の吸収のことを繰り返し、大便が固くなる難しい列.ウンチ中毒素は体内に蓄積する時間長、有害物質は腸に吸収されて、精神的になって、めまいが非力,食欲減退などの症状が現れます.長期にわたり、腸の中の菌の群の環境が破壊されて、それによって便秘、裂肛、痔など一連の肛肠疾患.「冬三月、この謂は隠して.冷たい水に割れる、無干渉に陽.朝から夜遅く起きて、日光を待つ必要があり……この冬息の応、蔵の道も.逆のは傷腎、春を萎縮そして、養生者が少ない.漢方医の養生の理念と強調し天人合一、冬のきわめて寒い、草木の枯れ、動植物の多くが冬眠状態で英気を養って、来年の生長の準備.人体は自然界の特徴に順応して,包茎、適当に減らして活動を減らして、気にしないで活動、損耗、陰に損耗ます.だから伝統養生学は冬季で早寝早寝することを出して、陽気の潜んでいることと.